Как перестать себя обесценивать?
Бывает, что мы сомневаемся в нужности наших способностей, навыков и талантов
У многих из нас сложилось мнение, что хорошо в нас только что-то выдающееся и высоко оцененное социумом. А «обычные» наши качества, знания и опыт особого внимания не заслуживают
Так мы лишаем значимости свои достижения, время, силы, энергию
Такое отношение к себе складывается в детстве. Если ребенок не соответствует высоким ожиданиям родителей, то они сравнивают его с другими детьми, ругают за низкие результаты, да и вообще часто бывают им недовольны. Вместо теплой поддержки ребенок получает холодную критику
Так постепенно формируется внутренний критик, который регулярно сообщает человеку, что он недостаточен, причем теми словами и интонациями, которые использовали его родители. И человек начинает сам себя обесценивать
Когда появится желание снова так с собой обойтись, я предлагаю, сразу перевести свой фокус внимания туда, где у тебя достаточно знаний, опыта, навыков, энергии и продолжать его там удерживать и вызывать внутреннее ощущение собственного достоинства
Таким образом, у вас будет формироваться другая модель поведения, где вы выбираете чувствовать свою значимость
А чувствовать свою значимость - это гораздо приятнее и это укрепляет нашу внутреннюю опору и веру в себя, что помогает нам проживать жизнь мечты
Пишите в комментариях, что вам привычнее: обесценивать себя или испытывать чувство своего достоинства?